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霜降 睡前热水洗脚按摩脚底

18-10-23 17:20 来源:重庆晚报 编辑:沈文刚

  “霜降水返壑,风落木归山。”《中国天文年历》显示,23日19时22分将迎来农历24节气中的“霜降”。此时节,天气逐渐变冷,从初秋的“秋高气爽”步入深秋的“凄凄凉意”。

  一叶知霜降,一雨感深秋。天津市天文学会理事史志成介绍说,每年阳历10月23日前后,太阳到达黄经210度时为“霜降”,它是农历二十四节气中的第十八个节气,也是秋季的最后一个节气,是秋季到冬季过渡的开始,最低气温可达到零摄氏度左右。古籍《二十四节气解》中说:“气肃而霜降,阴始凝也。”可见“霜降”表示天气逐渐变冷,开始霜降。

  气象资料显示,霜降节气已是深秋时节,也是冷空气活动频繁的时期,天气变化剧烈。“寒露不算冷,霜降变了天”。天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提醒,随着大风天气的不断光临,此时节温度迅速下降,公众要时刻注意保暖,防止着凉感冒和心脑血管疾病的发生。在饮食方面,可多吃一些具有生津润燥、消食止渴、清热化痰、抵御寒气功效的食物,如梨、山药、百合、莲子、柿子、萝卜等;在起居方面,要养成睡前用热水洗脚和按摩脚底的习惯,不仅可预防感冒,还能使血管扩张、血流加快,缓解疲劳。据新华社

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