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反复腰膝疼痛? 肝肾透支!

18-07-25 10:08 来源:羊城晚报 编辑:李桐

  原标题:反复腰膝疼痛?肝肾透支!

  今年49岁的邝女士,和先生做服装生意,一直起早贪黑、忙忙碌碌,也习惯了搬搬抬抬、跑上跑下的工作。可近两年,邝女士发现自己体力差了很多,一天下来,不仅腰酸背痛,膝盖也经常屈伸不利,有时还痛得走不了路。起初她没怎么在意,随便擦点舒筋活络油,缓解一下。但一个月前,邝女士感觉腰膝疼痛愈加厉害,疼痛折磨得她整天都没什么精气神,邝女士经好姊妹介绍,找到了德叔。

  德叔解谜肝肾不足,筋骨失养

  德叔认为,邝女士的腰膝疼痛属中医“痹证”范畴,多因起居不慎、饮食不节、劳倦过度等原因致使外邪侵袭机体、闭阻经络、气血运行不畅而发为筋骨关节疼痛。邝女士长期进行体力劳动,且经常站立,久则伤肾,肾精亏虚则致髓、骨失养;另外,中医认为肝血充足,四肢筋脉方得以充养。自古有“女子以肝为本,以血为用”的说法,经、孕、产、乳数伤于血,加之妇人易为家庭琐事、压力、情绪等所伤,常致肝血不足,筋失所养。加之,邝女士平素工作忙碌,经常三餐不定,饥饱失常,脾胃亦虚。久则气虚及阳,阳虚外寒,诸证加重且迁延难愈。因此,治疗上以滋补肝肾、健脾温阳、充养气血为主。坚持服用1周中药后,邝女士腰膝疼痛明显缓解,现仍间断门诊随诊。

  预防保健中药泡脚,打打八段锦

  邝女士这类病人其实夏天也多见。广州气候炎热潮湿,人们每时每刻离不开空调或风扇,加上夏天人体易出汗,这时候寒邪容易乘虚而入,所以开空调要注意时不时开窗通风。德叔建议,像邝女士这类病人,可以用中药泡脚,起到温经通络止痛之效。具体方法如下:艾叶20克,生姜20克,独活30克,将上述药物煎煮约30分钟,兑入适量清水或待水变温后临睡前1小时泡脚约15分钟。再者,闲暇之余也可简单做两个八段锦动作——“调理脾胃须单举”和“两手攀足固肾腰”,亦可以达到调理脾胃、固护腰肾的效果。

  德叔养生药膳房牛大力五指毛桃煲瘦肉

  材料:牛大力10克,五指毛桃30克,瘦肉300克,枸杞20克,生姜三四片,精盐适量。

  功效:补益肝肾,舒筋活络。

  烹制方法:将牛大力、五指毛桃、枸杞洗净,稍浸泡;猪瘦肉洗净,切块;将诸物一起放进锅中,加入生姜三四片,加适量清水约1750毫升(约7碗水量)。武火煮开后文火再煮约1.5小时,放入适量精盐调味即可。此为两三人量。

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