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避烈日补水分 谨防六种疾病

18-05-17 10:52 来源:光明网 编辑:李彤(见习)

  原标题:避烈日补水分 谨防六种疾病

  就应对高温天气,医生建议市民出行躲避烈日、适当补充水分等,还要谨防六种疾病。

  遭遇高温天,市民该如何应对?医生表示,上午10点到下午4点不要在烈日下长时间行走,打遮阳伞、戴太阳镜等;要有意识地及时补充水分,不能等口渴了再喝水;保证充足睡眠;注意日常饮食,适当增加高蛋白和维生素食物,不能过多吃生冷食物、喝冷饮等。此外,市民还要注意防中暑、防心脑血管疾病、防影响神经系统、防热伤风、防胃肠道疾病、防热射病等。

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