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任脉,总揽一身阴经脉气

18-03-26 15:07 来源:人民网 编辑:沈文刚

  开栏的话:人体经络系统主要是由十二经脉和奇经八脉组成。十二经脉是经络系统的主体,称之为“正经”。奇经八脉则是“别道奇行”的八条经脉,起着统率、联络和调节十二经脉的作用。

  经络是气血运行的通路,人体通过经络进行物质能量交换,各种生命活动也由此展开。经络不通,气血不足时,经脉所络属的组织和器官及其所涉及的生命活动也随之受到影响。而本栏目就是通过分析这些经脉的影响和作用,指导人们充分利用好人体自带的“保健网络”来养生。

  任脉是循行于人体正面的一条竖线,它起于胞中,下出于会阴,经阴阜沿腹部正中线向上,经咽喉部的天突穴到达下唇内,然后左右分行、环绕口唇,交会于督脉之龈交穴,再分别通过鼻翼两旁,上至眼眶下的承泣穴。

  中医理论认为,腹为阴,任脉循行于腹部正中,对一身阴经脉气具有总揽、总任的作用。又因为连接着人体的足三阴经、手三阴经,也就是六条正阴经,故又被称为“阴脉之海”。其对人体的影响主要体现在:

  1.“凡精血、津液均为任脉所司”,即对一身的阴经气血有调节作用,任脉通畅,阴经气血充盈,则血脉、津液充足,人气色红润、四肢灵活,不会有眼干、口干等症状。

  2.由于任脉起于胞中,“任主胞胎”,因此,女性是否可以怀孕、胎儿是否健康,也有赖于任脉。“任脉通,太冲脉盛,月事以时下,故有子”,“任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,地道不通,故形坏而无子也”。

  3.“任”通“妊”,凡女子生殖发育、月经不调、带下病、不孕、卵巢早衰、妊养胎儿等经带胎产及抗衰老问题,均与任脉气血的盛衰和通畅有直接关系。

  4.对男子来说,任脉同样也主第二性征发育。如果任脉虚衰或不通,可导致男性出现遗精、滑精、遗尿、疝气、阳痿、早泄等症状。

  任脉环绕口唇,要了解其是否气血充足和通畅,可观察嘴唇是否饱满、色泽红润。任脉气血充盈、通畅,女性月经规律,能顺利地孕育宝宝,显得美丽健康;男子则强壮有力,富于男性魅力。

  保持任脉气血充足、通畅,要注意腹部保暖,天冷或开空调、吹风扇时不可袒露腹部,使之受寒;可时常做摩腹动作,从心窝下(巨阙穴)开始往下推腹,一直推到肚脐下三寸,分清泌浊,手法可先轻后重,使任脉通畅。气血亏虚者可适当摄入阿胶、当归、红枣、牛羊肉以及菠菜、樱桃、葡萄等含铁质丰富的蔬果,使任脉气血充盈;寒凝胞宫、气滞血瘀的人,可尝试艾灸腹部的关元、气海和上、中、下三脘等五个穴位。(禤影妍)

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