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这样喝酒,把伤害降到最低

17-07-11 15:38 来源:中国甘肃网-兰州晨报 编辑:张玉芳

  原标题:这样喝酒,把伤害降到最低

  如果应酬无法避免,不如提早了解喝酒的正确做法,最大限度降低酒精对身体的刺激。

  选择低度酒:在同等量下,高度酒对肝脏等器官的损伤要大于低度酒。

  喝酒前垫个底:喝酒前要吃富含淀粉和高蛋白的食物垫垫底,但千万不要吃腊肉、咸鱼等。

  温着喝伤害更小:在烫热过程中,甲醇、醛、醚类等有机化合物,会随着温度升高而挥发掉。同时乙醇也会挥发一些,使酒的浓度稍有降低,减轻伤害。

  饮用过程多喝水:喝酒前,很多人会吃解酒药,对此专家表示,解酒药只能缓解酒后不适,并不能减少对肝脏的损伤。在喝酒间隙,不妨多喝白开水,加速酒精从尿液中排出,减少肝脏负担。

  小口喝不易醉:喝酒要慢些,小口喝,一通猛灌不仅易醉,而且对呼吸道、胃等器官的损伤更大。

  餐后水果选西瓜:在餐后上果盘时,也许你已吃不下其他东西了,但西瓜要尽量多吃,帮助酒精排出。

  醉酒喝杯蜂蜜水:倘若喝醉了,可以喝点蜂蜜水、果汁、番茄汁或芹菜汁,或吃点新鲜葡萄。

  (刘佳)

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