您当前的位置 : 中国甘肃网 >> 陇原养生 >> 养生资讯

清热防暑饮品、汤水推荐

17-06-15 17:38 来源:羊城晚报 编辑:张玉芳

  近日羊城最高气温超越30℃,热气逼人。伴随着夏天的到来,因为天气炎热,人体内难免存有内热,再遇上“伤风”的情况,就成了“热伤风”。夏天的炎热是不可避免的,广州医科大学附属第一医院中医科教授夏鑫华为读者推荐了一些清热防暑的饮品和汤水。

  【饮品】

  1.西瓜汁

  材料:西瓜适量

  做法:西瓜去子取瓢,纱布或榨汁机绞汁,代茶顿服。、

  功效:清热解暑,适合室外活动的人饮用。

  2.三花汤饮

  材料:白菊花15克金银花10克白扁豆花15克。

  做法:三味放入搪瓷容器内,加四碗水,煎汤半小时即可代茶饮用。

  功效:疏散风热,消暑化湿,清肝明目。适合室内电脑前工作人员饮用。

  3.祛湿消暑茶

  材料:鲜扁豆花、鲜荷叶各20克,玫瑰花干5个,冰糖适量。

  做法:先将荷叶切成丝,与鲜扁豆花、玫瑰花置入容器内,加入四碗水,煎成浓汁,加适量冰糖,代茶饮用。

  功效:健脾祛湿,疏肝解郁。适合夏日炎炎心情烦躁的人饮用。

  【煲汤汤水】

  1.西瓜翠汤

  材料:西瓜皮适量,盐少许,小葱一根

  做法:①西瓜吃完后,去青皮、红瓢,洗净后切均匀的薄片;②烧一锅水,水沸后下西瓜皮,再次煮沸后小火煮十分钟左右;③调入少许食盐后起锅,撒少许葱花点缀即可。

  功效:清暑解热,利小便。

  2.苦瓜黄豆汤

  材料:苦瓜两条,黄豆5克,筒骨500克,姜3片,盐适量

  做法:①黄豆清水泡两个小时,苦瓜去囊、冷水下锅焯水、倒出沥干,筒骨焯水;②骨头、黄豆、姜片放入锅内,大火烧开水后,调小火煲四十分钟;③放入焯水后的苦瓜,大火烧开,转小火同煲二十分钟,放入适量食盐,即可。

  功效:清暑除热,健脾利湿。

  3.冬瓜薏米老鸭汤

  材料:老鸭500克,冬瓜300克,薏米50克,姜、葱、食盐、食用油适量。

  做法:①备好鸭肉剁块,备些许姜片,葱段。②锅内加食用油,炒香姜葱,再加入鸭肉煸炒变色。③炒过的鸭肉和薏米入砂锅,加入适量清水,大火烧开转小火煮40分钟。④往锅内加入切块的冬瓜,继续煮20分钟。⑤加盐调味,皆可食用。

  功效:清热祛湿,滋阴健脾。(记者 陈辉 通讯员 韩文青)

精彩推荐

  • 甘南州纪委监委举行庆祝建党97周年座谈研讨暨“七一”表彰大会 甘南州纪委监委举行庆祝建党97周年座谈研讨暨“七一”表彰大会
  • 兰州罗九公路山洪倾泻而下 兰州罗九公路山洪倾泻而下
  • 张掖甘州区大满镇召开纪念中国共产党成立97周年表彰大会 张掖甘州区大满镇召开纪念中国共产党成立97周年表彰大会
  • 陇南成县庆祝建党97周年暨“双十双百”争创活动表彰大会 陇南成县庆祝建党97周年暨“双十双百”争创活动表彰大会
  • 陇南康县太石乡举办农民运动会 庆祝中国共产党成立97周年 陇南康县太石乡举办农民运动会 庆祝中国共产党成立97周年
  • 兰州:排查隐患加强疏导 交警雨天执勤保安全 兰州:排查隐患加强疏导 交警雨天执勤保安全
  • 兰州城关区环卫局3000余名环卫工全员出动 除积水清淤泥保畅通 兰州城关区环卫局3000余名环卫工全员出动 除积水清淤泥保畅通
  • 我之40年丨一顿饭40年前追求吃饱 40年后讲究吃好 我之40年丨一顿饭40年前追求吃饱 40年后讲究吃好

关注我们

中国甘肃网微博
中国甘肃网微信
甘肃头条下载
甘肃手机台下载
微博甘肃

新闻排行

1   《习近平新时代中国特色社会主义思想三
2   【百日会战】甘肃天水一银行不履行协助
3   图解:奔跑吧!“兰马”↓↓↓
4   林铎在省机构改革领导小组第一次会议上
5   关爱眼睛健康 兰大一院举行“爱眼日”
6   受贿超2700万 甘肃省林业厅原厅长马光
7   林铎在甘肃省扫黑除恶专项斗争推进会议
8   兰州中川国际机场开通南京至兰州至阿勒
9   “文化和自然遗产日”—— 甘肃各地将
10   甘肃省委常委会召开会议 省委书记林铎
分享到