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春天泡泡森林浴 能养生祛病

17-03-01 08:47 来源:99健康网 编辑:张玉芳

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  一到,不少人都会选择春游踏青,让人感到身心舒适。春季万物复苏,鸟语花香,走在野外都能闻到充满活力的气息。森林中的树木则散发出特有的芳香空气,具有杀菌的作用。春天泡泡森林浴,能够培养人体内的正气,来达到祛病抗邪的效果。那么,春季如何泡泡森林浴呢?下面支招几种方法。

  1.森林中散步

  当我们在森林中散步时,身体的各个关节就会自动替自己“加油”,使身体的各项功能发挥起来,四肢以及五脏六腑都会自动协调,有规律的活动着,尤其是可以促进细胞的新陈代谢作用。

  2.森林中做做体操

  在森林中行走或是做做体操,可以让身心都舒展开来,动动筋骨和肌肉,可以